呼吸が浅い

横になってのんびりしていたんですが、気づいたら、やたら呼吸が早く浅い！

リラックスしているようで、実はあまりリラックスできていない？？

なんとなく呼吸みたいな感じになっていて、自然に息が出入りしてるだけな不思議な気分になりました。

調べてみたら、

ストレスが溜まる→呼吸が浅くなる→自律神経に影響→イライラ→ストレス…

みたいな感じになるようです。

なんでストレスが溜まると呼吸が浅くなるのかは調べても出てこないのですが、どうやらそんな感じみたい。

これはまずいっ！！

って事で、意識して呼吸を深くしてみると、やっぱりその方が、なんとなくですが気持ちが落ち着くようです。

なんとなくですけどね笑

疲れとストレスと呼吸と自律神経。調べてみよ！って事で、また改めて。

今日のところは、お風呂に入ってゆっくりしまーす！

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